肩をもむ。その時は楽になる。
けれど、次の日にはもう戻っている。また同じところをもむ。またしばらくすると戻る。この繰り返しに、心当たりはありませんか。
もんだことが無駄なのではありません。ただ、触っている場所が「つらいところ」だけになっているのかもしれません。
この記事でお伝えすること
- つらいところは、結果として張っていることがあります
- 力が抜けていない場所は、別のところにあることも多いです
- だから、局所だけをゆるめてもまた同じところに戻ってきます
- メグルでは全体を見てから、局所を見ます
- 自分でも、触る前に確かめることができます
つらいところは「結果」であることが多い
体は、つながって動いています。どこか一か所が動きにくくなると、その分をどこかが肩代わりします。
肩代わりした側は、余計に働くことになります。働きすぎたところが、張ってくる。つまり、つらくなっている場所は「がんばらされている側」であることが多いのです。
そこをゆるめると、その場は楽になります。でも、肩代わりさせている元が残っていれば、また同じように働かされます。だから戻ります。
全体を見てから、局所を見る
メグルでは、いきなりつらいところを触りません。まず全体を見て、それから局所を見ます。
順番には理由があります。
- 全体を見ると、どこが動いていないか、どこが肩代わりしているかが分かります
- 局所だけを見ると、張っていることは分かっても、その理由までは分かりません
どちらか一方ではなく、両方を抜かりなく見ることが大事だと考えています。全体だけでも、局所だけでも足りません。
たとえば、こんなことがあります
実際によくある組み合わせを挙げてみます。
- 肩が張っているけれど、力が抜けていないのは顎まわりだった
- 腰が重いけれど、息が浅くて肋骨が動いていなかった
- 首がつらいけれど、実は股関節が固まっていて上半身で釣り合いを取っていた
顎の例については、肩こりと頭痛が一緒に来る人へでくわしく書いています。
どれも、つらい場所と、力が抜けていない場所が違います。ご自身では、なかなか結びつかない組み合わせだと思います。力を抜くこと自体については、「姿勢を正す」より先に、力を抜くでもくわしく書いています。
「もんでも戻る」が続いている方へ。つらいところが悪いわけではないので、そこを責めても変わりません。どこが肩代わりしているのかを、一緒に確かめるところから始めます。
自分でも「触る前に確かめる」ことはできます
つらいところに手が伸びたら、もむ前に一度だけ、体全体を確かめてみてください。
- 大きく息を吸って、吐く／吸いにくいところ、動いていない感じはありませんか
- ゆっくり左右を向く／向きやすい側と、向きにくい側はありませんか
- 体を左右に傾ける／どちらかが倒しにくくありませんか
左右で差があったら、つらいところ以外にも、動いていない場所があるということです。
気づけただけで十分です。無理に直そうとしないでください。力を入れて動かすと、整えてから動かすで書いたとおり、崩れの方が進みます。
今日からできること（ひとつだけ）
もむ前に、ひと呼吸して全体を確かめる。
肩に手が行ったら、その前に一度、大きく息を吸って吐く。
それだけで、触る場所が変わることがあります。
まとめ
- つらいところは、がんばらされている側であることが多い
- 肩代わりさせている元が残っていれば、また同じところに戻る
- だから全体を見てから、局所を見る。どちらか一方では足りない
- 自分でも、息・向き・傾きで左右差を確かめられる
- 気づくだけで十分。無理に直そうとしない
同じところを何年ももみ続けなくてよくなること。それが「健康のことに悩まされない」ということだと思っています。行きたいところへ行けて、やりたいことができる体でいるために。
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※整体施術は医療行為ではありません。症状の診断や治癒をお約束するものではありません。気になる症状がある場合は、医療機関にご相談ください。
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